Inhaberin: Frau Ananda Oedipe

• Individuelles Unterrichten nach Absprache
• Yoga + Meditation (Seminartage)
• Meditations-Abende
• Yoga + Meditations-Ferien (im In- und Ausland)
• Video-Abende (mit spirituellem Inhalt)

  YOGA

 Als Lebensweg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele

Yoga-Stellungen (asanas) verhelfen schrittweise zu einem gesünderen Körper. Werde wieder beweglicher und kräftiger. Atem-Übungen (pranayama) führen zu einem ruhigen Geist. Finde deinen Seelenfrieden. Entspannung und Meditation befreien von Stress. Begegne dir selbst.

Freiburg Centre Le Phenix, rue des Alpes 7
Montag 17.00 - 18.30

Kerzers Kursraum BALANCE, Niederriedstrasse 7 
Montag    9.15 - 10.45
Dienstag 19.30 - 21.00
Donnerstag 17.15 - 18.45 und 19.00 - 20.30

Laupen/Bösingen Schulhaus Fendringen
Mittwoch 9.30 - 11.00

Münchenwiler Gemeindehaus, vis-a-vis Schlossparkplatz
Mittwoch 17.15 - 18.45 und 19.00 - 20.30
Freitag 9.30 - 11.00

(Über die Volkshochschule Freiburg:
Dienstag in Düdingen 17.00 - 18.30)

Kosten : Fr. 27,- pro Lektion à 90 Minuten
(Fr. 22,- für im gleichen Haushalt lebende Person)

Unverbindliches Schnuppern ist gratis und erwünscht.
Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.
(Mitnehmen: Bequeme Kleider, Decke, warme Socken, ev. Matte)

Leitung und Anmeldung: Ananda Oedipe
Yoga-, Meditations- und Malkursleiterin für Erwachsene und Kinder
Jerisberghof 12, 3206 Ferenbalm, Tel/Fax 031 738 00 38 /0786849396

ananda.o@hotmail.com  /// www.ananadaoedipeyoga.ch

Seminare und Kurse 2010 (bitte frühzeitig anmelden!)

Meditation
Bewegte, geführte und stille Meditation, sanfte Körperübungen, Mantrasingen, Gespräche und Lesungen mit sprirituellen Themen
Jeweils an einem Freitag von 19.15 - 21.15 in Kerzers: Fr. 30,-

Frühlings YOGA weekend
Tägliche Praxis zum Thema:" Das Wunder der Achtsamkeit " In buddhistischem Zentrum in den norditalienischen Alpen.
13.-16. Mai Fr. 580,-

YOGA- und Meditations-Tage
Tägliche Praxis zum Thema: Geborgen und frei sein". An einem Kraftort der Stille über dem Neuenburgersee, in einem "offenen Kloster" mit Blick bis zu den Bergen.
9.4.-11.4.2010 in der Abbaye de Fontaine-Andre: Fr. 450,-
 

YOGA-Ferienwoche
Tägliche Yoga- und Meditationspraxis zum Thema: "Was meinem Leben Tiefe gibt". In ursprünlicher Natur im Maggiatal mit Zeit zum Wandern, einfach Sein...etc.
26. September - 2. Oktober und 3. Oktober - 9. Oktober 2010 im Casa Civetta in Avegno: Fr. 1025,-

Film-Abend
Spielfilme, Dokumentarfilme, Vorträge (Neu mit Beamer-Projektion!)
Jeweils an einem Freitag 19.15 - ca. 21.30 in Kerzers: Fr. 10,-
9.Febr. / 15.Juni / 14.Okt. / 16.Dez.

Individuelles Unterrichten

Für diejenigen Menschen, welche nicht gerne in der Gruppe üben oder eine Übungs-Praxis für zuhause ganz nach ihren Bedürfnissen wünschen. Die Dauer der individuell zusammengestellten Praxis und die Intensität der Übungen werden der körperlichen Konstitution und der alltäglichen Lebens-Situation gerecht. Mindestens 5x pro Woche sollte diese Praxis zuhause ausgeführt werden. Damit die Übungen vertieft und immer besser angepasst werden können, ist es notwendig, mindestens 5 Unterrrichts-Termine zu buchen, anfangs im Abstand von 14 Tagen, später im Abstand von 1 Monat.
Rückmeldungen von gemachten Erfahrungen sind unerlässlich, um eine optimale Wirkung und Zufriedenheit zu erlangen.
Individueller Unterricht: 5 Lektionen à 60 Minuten : Fr. 420.-