 | Yoga - Traum Schule Wolf Pfalzburgerstrasse 72a 10719 Berlin Telefon: 0308035134 Fax: 0308035134 E-Mail: J.Wolf@berlin.de Website: www.yoga-wolf.de Yoga, Asanas, Atemarbeit, Energiefluss, Entspannung, |
Yoga
Im Hatha-Yoga wird der Leib als Ausgangspunkt einer jeden Erkenntnis angesehen, denn er ist der Ort der Erfahrung.
Die Yoga-Philosophie kennt nicht die deutliche Trennung von Geist und Körper. Geist, Körper und Psyche sind gleichermaßen angesprochen, wenn es um Haltung geht. Jede Körperhaltung (Asana) verfolgt eines oder mehrere Ziele. Bei regelmäßigem Üben findet eine Annährung an das Ideal statt, in der Form, dass wir jeweils ein Optimum an Balance und Stimmigkeit erfahren. Unsere Grenzen dehnen sich aus, Kräfte nehmen zu, differenzierte Wahrnehmungs- und Unterscheidungskraft entfalten sich.
Unser integraler Übungsweg folgt dem Prinzip von vinyasa krama, d.h. jede Übungseinheit besteht aus aufeinander bezogenen und aufbauenden Schritten. Dabei bemühen wir uns, den Atem bewusst zu erleben und ihn mit den Bewegungen in Übereinstimmung zu bringen. Es ist diese Spürfähigkeit und Achtsamkeit, die uns aus dem Alltagsbewusstsein herausführt und tiefere Schichten unseres Erlebens ermöglicht. Es geht um einen Selbstfindungsprozess, um ein ganzheitliches Wachstum.
Im Yoga und in der Traumarbeit ergänzen sich bewusste und unbewusste Haltungen zu mehr Lebendigkeit, Freiheit und Kreativität. So erarbeiten wir Schritt für Schritt die Gesundheit der Seele.
Traum
Bei unserer Traumarbeit geht es darum, die Botschaften aus dem Unbewussten zu übersetzen. Unbewusstes bewusst zumachen. Neurosen erklären sich weitgehend aus verdrängten Problemen des Kindesalters. Aber auch aktuelle Lebenskrisen finden in unseren Träumen Angebote zur Hilfe. Der Fokus, den der Traum setzt, ermöglicht den direkten Einstieg in die Problematik des Träumers. Dadurch können auch in Kurzzeittherapien tief greifende Einsichten erworben werden.
Die Traumanalyse macht aktuelle Konflikte sichtbar. Der Schlüsselt zur Auflösung der oft rätselhaften Traumbilder liegt im Verständnis der Gleichnissprache des Traums, die die Natur als Metapher nutzt, um psychologische Zusammenhänge sichtbar zu machen. Jedes Traumbild kann verstanden werden als Entsprechung eines Seelenzustandes.
Der Traum aktualisiert Vergangenes in der Gegenwart und weist auf unsere Möglichkeit hin, die Zukunft sinnvoll zu nutzen.
Die inhaltliche Struktur des Traums, wie Ortrud Grön sie entdeckte, ist eine zusätzliche Orientierungshilfe bei der Traumanalyse.
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