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Auf Schritt und Tritt - gesunde Füße

Der menschliche Fuß ist ein kompliziertes Gebilde aus 26 Knochen, 114 Bändern und 20 Muskeln. Unsere Füße sind jeden Tag für uns da. Im Durchschnitt tragen sie uns im Laufe eines Lebens etwa 150.000 km weit; das bedeutet fast 4 mal um die Erde.

Unserem Auto, das etwa die gleiche Laufleistung erzielt, geben wir alle 10.000 km in die Inspektion, waschen ihn regelmäßig, kontrollieren Öl- und Wasserstand. Was aber tun wir für unsere Füße?

Nur durch regelmäßige Pflege können Sie sich Gesundheit Ihrer Füße bis ins hohe Alter erhalten. Viele Fußprobleme werden durch eine verkümmerte Fußmuskulatur hervorgerufen - und die ist Folge unserer Lebensweise. Vieles Sitzen im Job und in der Freizeit schadet nicht nur dem Herz Kreislauf - System, sondern auch unseren Füßen. Deshalb der Rat der Mediziner: Nutzen Sie jede Gelegenheit zur abwechslungsreichen Bewegung zwischendurch. Besonders wohltuend für die Füße wenn auch für Erwachsene zunächst ungewohnt - ist Barfusslaufen. Am besten beginnt man mit kurzen Strecken auf weichem Untergrund. Durch das Barfusslaufen werden die Muskeln der Füße gekräftigt, die Sehnen und Gelenke bewegt und stabilisiert. Aber bitte Vorsicht, bei bestimmten Erkrankungen wie z.B. Diabetes, sollten Sie lieber vorher mit Ihrem Arzt sprechen.

Viele Fußprobleme lassen sich allerdings mit der richtigen Einlage vorbeugen, beheben, oder wenigstens lindern.

Für weitere ausführliche Informationen besuchen Sie bitte unsere Homepage!

www.graber-orthoschuhtechnik.ch
info@graber-orthoschutechnik.ch

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